據 Google 表示，逐步運動指引自 11 月 10 日起推送至 Pixel Watch 3 及更新機型。此功能會在你做運動的每個動作時，在手腕上顯示即時指引，並讓手機與手錶在訓練期間保持同步。
Google 最初是隨 Pixel Watch 5 發佈時公佈此功能。現在連現有手錶也能使用，舊款用戶毋須添置新硬件。
逐步運動指引有甚麼用？
Google 表示，手錶會在訓練過程中為每個動作顯示即時指引。你可以在手錶或手機上查看說明，兩者保持同步。結束運動後，數據會顯示於 Google Health 應用程式及手錶上。
你亦可在手腕上記錄次數及重量，並在任何一個屏幕上查看即時數據，Google 形容這有助保持動力、朝健康目標邁進。
運動內容從何而來？
Google 提到兩個來源：
- Google Health Coach 為你度身訂造的運動
- 你在 Google Health 應用程式中自行建立的運動組合
Gadgets & Wearables 在推出前根據 Google 的示範報道，Coach 可編排包含動作、組數、次數及重量的完整訓練，你亦可自行選擇動作、確切次數、重量及休息計時。該報道指，在手機上按下開始後，訓練會在 Pixel Watch 5 上啟動，手機可繼續放在口袋。同一報道亦稱，手錶會顯示目前動作、姿勢指引、指定次數與重量及即時心率，還可預覽下一個動作，或在器材被佔用時替換動作。由於 Google 本身的公告較簡短，這些細節應視為示範內容的描述。
哪些手錶和手機適用？
Google 的公告提到 Pixel Watch 3 及更新機型。文中沒有列出手機要求，附註則指供應情況各異，部分功能只限特定裝置。Pixel Watch 5 的公告指該手錶可配合大部分運行較新版本 Android 的手機。請先確認你的型號相容性再作打算。
收費如何？
Google 沒有為逐步運動指引另行定價。附註指 Google Health Coach 需要另行購買的 Google Health Premium 訂閱，同時需要 Google Health 應用程式及網絡連線。Google 並表示這些功能不適用於醫療用途。
在美國 Google Store 的 Coach 頁面上，Google 列出 Google Health Premium 為每月 $9.99 或每年 $99。其他國家可能不同，我們參考的資料沒有提供其他市場的價格，請查看你所在地區的 Google Health 應用程式顯示的訂閱價格。
如想購買新手錶，Pixel Watch 5 的公告列出 41mm 型號為 $399，45mm 型號為 $429。這些是 Google 在該文章中的發售價，零售商現時的價格可能不同。
適合哪些人
Pixel Watch 3 及 4 用戶。 毋須換新錶，便能使用 Google 最初與 Pixel Watch 5 掛鈎的功能。
有健身習慣的人。 在手腕上記錄次數及重量，毋須在每組之間拿起手機。
喜歡有計劃訓練的人。 如想要 Coach 編排的計劃，或自己的運動組合逐步呈現，這正是此功能的用途。
不想再多一項訂閱的人。 Coach 的計劃需要 Google Health Premium，請衡量每月費用與實際用量。自行建立運動組合的做法 Google 另有說明，但沒有交代這部分是否需要 Premium。
尚未明朗的事
Google 沒有說明此功能支援多少種動作、除了力量訓練式的組合外還涵蓋哪些運動類型，也沒有說明 Coach 目前在哪些國家提供。至於手動建立的組合是否毋須 Premium，以及「即日起」以外的推送時間表，Google 亦沒有交代，因此你的手錶未必馬上出現此功能。
下一步
請開啟 Google Health 應用程式，查看 Pixel Watch 有否出現 Coach 或自訂運動組合選項。訂閱前，請在應用程式中閱讀你所在國家的 Premium 條款；如功能尚未出現，可更新手錶軟件。
