ਗੂਗਲ ਮੁਤਾਬਕ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਵਰਕਆਊਟ 10 ਨਵੰਬਰ ਤੋਂ Pixel Watch 3 ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਮਾਡਲਾਂ ਲਈ ਜਾਰੀ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਹੂਲਤ ਕਸਰਤ ਦੇ ਹਰ ਅਭਿਆਸ ਦੌਰਾਨ ਗੁੱਟ ’ਤੇ ਲਾਈਵ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਅਤੇ ਘੜੀ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।
ਗੂਗਲ ਨੇ ਇਸ ਦਾ ਐਲਾਨ ਪਹਿਲਾਂ Pixel Watch 5 ਦੇ ਲਾਂਚ ਵੇਲੇ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਹੁਣ ਇਹ ਮੌਜੂਦਾ ਘੜੀਆਂ ਤੱਕ ਵੀ ਪਹੁੰਚ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪੁਰਾਣੇ ਮਾਡਲਾਂ ਦੇ ਮਾਲਕ ਨਵਾਂ ਹਾਰਡਵੇਅਰ ਖ਼ਰੀਦੇ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਵਰਕਆਊਟ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਗੂਗਲ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਘੜੀ ਹਰ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਲਾਈਵ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਹਦਾਇਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘੜੀ ਜਾਂ ਫ਼ੋਨ ਦੋਵਾਂ ’ਤੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਵਰਕਆਊਟ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਕੜੇ Google Health ਐਪ ਅਤੇ ਘੜੀ ’ਤੇ ਦਿਸਦੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਟ ਤੋਂ ਹੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਦਰਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲਾਈਵ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਦੋਵਾਂ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ’ਤੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਗੂਗਲ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਵੱਲ ਹੌਸਲਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਵਰਕਆਊਟ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ?
ਗੂਗਲ ਦੋ ਸਰੋਤ ਦੱਸਦਾ ਹੈ:
- Google Health Coach ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਵਰਕਆਊਟ
- ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਬਣਾਏ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ Google Health ਐਪ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਲਾਂਚ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗੂਗਲ ਦੇ ਇੱਕ ਡੈਮੋ ਦਾ ਵੇਰਵਾ ਦਿੰਦਿਆਂ Gadgets & Wearables ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ Coach ਅਭਿਆਸਾਂ, ਸੈੱਟਾਂ, ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਵਾਲਾ ਪੂਰਾ ਸੈਸ਼ਨ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਭਿਆਸ, ਪੱਕੀ ਗਿਣਤੀ, ਵਜ਼ਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਟਾਈਮਰ ਆਪ ਵੀ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਸ ਮੁਤਾਬਕ ਫ਼ੋਨ ’ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਦਬਾਉਣ ਨਾਲ Pixel Watch 5 ’ਤੇ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਫ਼ੋਨ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਸੇ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਕਿ ਘੜੀ ਮੌਜੂਦਾ ਅਭਿਆਸ, ਸਹੀ ਢੰਗ ਦੀ ਅਗਵਾਈ, ਤੈਅ ਗਿਣਤੀ ਤੇ ਵਜ਼ਨ ਅਤੇ ਲਾਈਵ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲਾ ਅਭਿਆਸ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਵਿਅਸਤ ਹੋਣ ’ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹਨਾਂ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਡੈਮੋ ਦਾ ਵਰਣਨ ਸਮਝੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਗੂਗਲ ਦਾ ਆਪਣਾ ਐਲਾਨ ਛੋਟਾ ਹੈ।
ਕਿਹੜੀਆਂ ਘੜੀਆਂ ਅਤੇ ਫ਼ੋਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ?
ਗੂਗਲ ਦਾ ਐਲਾਨ Pixel Watch 3 ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਮਾਡਲਾਂ ਦਾ ਨਾਮ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਫ਼ੋਨ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਫੁਟਨੋਟ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਪਲਬਧਤਾ ਵੱਖਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਹੂਲਤਾਂ ਚੁਣੇ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ’ਤੇ ਹੀ ਹਨ। Pixel Watch 5 ਦਾ ਐਲਾਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਘੜੀ ਐਂਡਰਾਇਡ ਦੇ ਹਾਲੀਆ ਵਰਜਨ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਫ਼ੋਨਾਂ ਨਾਲ ਚੱਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ ’ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਮਾਡਲ ਦੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਜਾਂਚ ਲਓ।
ਇਸ ਦੀ ਕੀਮਤ ਕੀ ਹੈ?
ਗੂਗਲ ਨੇ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਵਰਕਆਊਟ ਦੀ ਕੋਈ ਵੱਖਰੀ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਦੱਸੀ। ਫੁਟਨੋਟ ਮੁਤਾਬਕ Google Health Coach ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ ’ਤੇ ਵਿਕਣ ਵਾਲੀ Google Health Premium ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ, Google Health ਐਪ ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਗੂਗਲ ਇਹ ਵੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਹੂਲਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਮਕਸਦ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਅਮਰੀਕੀ Google Store ਦੇ Coach ਪੰਨੇ ’ਤੇ ਗੂਗਲ Google Health Premium ਦੀ ਕੀਮਤ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ $9.99 ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ $99 ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੱਖਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਦੇਖੇ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਉੱਥੇ Google Health ਐਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਦੀ ਕੀਮਤ ਦੇਖੋ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਂ ਘੜੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ Pixel Watch 5 ਦੇ ਐਲਾਨ ਵਿੱਚ 41mm ਮਾਡਲ ਦੀ ਕੀਮਤ $399 ਅਤੇ 45mm ਮਾਡਲ ਦੀ $429 ਦੱਸੀ ਗਈ ਸੀ। ਇਹ ਗੂਗਲ ਦੀਆਂ ਲਾਂਚ ਕੀਮਤਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਦੁਕਾਨਾਂ ਅੱਜ ਵੱਖਰੀ ਕੀਮਤ ਲੈ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਕਿਸ ਲਈ ਠੀਕ ਹੈ
Pixel Watch 3 ਅਤੇ 4 ਮਾਲਕ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸਹੂਲਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜੋ ਗੂਗਲ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ Pixel Watch 5 ਨਾਲ ਜੋੜੀ ਸੀ, ਨਵੀਂ ਘੜੀ ਬਿਨਾਂ।
ਜਿਮ ਦਾ ਰੁਟੀਨ ਨਿਭਾਉਣ ਵਾਲੇ। ਗੁੱਟ ’ਤੇ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਦਰਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸੈੱਟਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਫ਼ੋਨ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦੀ।
ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸੈਸ਼ਨ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ Coach ਦੀ ਬਣਾਈ ਯੋਜਨਾ ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਰੁਟੀਨ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹੀ ਇਸ ਸਹੂਲਤ ਦਾ ਮਕਸਦ ਹੈ।
ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਲੋਕ। Coach ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਲਈ Google Health Premium ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਖ਼ਰਚ ਦਾ ਆਪਣੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ। ਆਪਣਾ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਗੂਗਲ ਵੱਖਰਾ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਲਈ Premium ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਜੋ ਅਜੇ ਪਤਾ ਨਹੀਂ
ਗੂਗਲ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦਾ ਕਿ ਇਹ ਸਹੂਲਤ ਕਿੰਨੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਕਤ ਵਾਲੇ ਰੁਟੀਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਹੜੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਾਂ Coach ਅੱਜ ਕਿਹੜੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਹੱਥੀਂ ਬਣਾਏ ਰੁਟੀਨ Premium ਬਿਨਾਂ ਚੱਲਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ “ਅੱਜ ਤੋਂ” ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜਾਰੀ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਵੀ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ, ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਘੜੀ ’ਤੇ ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਨਾ ਦਿਸੇ।
ਅਗਲਾ ਕਦਮ
Google Health ਐਪ ਖੋਲ੍ਹ ਕੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ Pixel Watch ਲਈ Coach ਜਾਂ ਕਸਟਮ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਦਿਸਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਐਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦੇਸ਼ ਦੀਆਂ Premium ਸ਼ਰਤਾਂ ਪੜ੍ਹੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਸਹੂਲਤ ਅਜੇ ਨਹੀਂ ਦਿਸਦੀ ਤਾਂ ਘੜੀ ਦਾ ਸਾਫ਼ਟਵੇਅਰ ਅਪਡੇਟ ਕਰੋ।
