据 Google 表示，逐步运动指引自 11 月 10 日起推送至 Pixel Watch 3 及更新机型。此功能会在你做运动的每个动作时，在手腕上显示实时指引，并让手机与手表在训练期间保持同步。
Google 最初是随 Pixel Watch 5 发布时公布此功能。现在连现有手表也能使用，旧款用户毋须添置新硬件。
逐步运动指引有甚么用？
Google 表示，手表会在训练过程中为每个动作显示实时指引。你可以在手表或手机上查看说明，两者保持同步。结束运动后，数据会显示于 Google Health 应用及手表上。
你亦可在手腕上记录次数及重量，并在任何一个屏幕上查看实时数据，Google 形容这有助保持动力、朝健康目标迈进。
运动内容从何而来？
Google 提到两个来源：
- Google Health Coach 为你度身订造的运动
- 你在 Google Health 应用中自行建立的运动组合
Gadgets & Wearables 在推出前根据 Google 的示范报道，Coach 可编排包含动作、组数、次数及重量的完整训练，你亦可自行选择动作、确切次数、重量及休息计时。该报道指，在手机上按下开始后，训练会在 Pixel Watch 5 上启动，手机可继续放在口袋。同一报道亦称，手表会显示目前动作、姿势指引、指定次数与重量及实时心率，还可预览下一个动作，或在器材被占用时替换动作。由于 Google 本身的公告较简短，这些细节应视为示范内容的描述。
哪些手表和手机适用？
Google 的公告提到 Pixel Watch 3 及更新机型。文中没有列出手机要求，附注则指供应情况各异，部分功能只限特定装置。Pixel Watch 5 的公告指该手表可配合大部分运行较新版本 Android 的手机。请先确认你的型号相容性再作打算。
收费如何？
Google 没有为逐步运动指引另行定价。附注指 Google Health Coach 需要另行购买的 Google Health Premium 订阅，同时需要 Google Health 应用及网络连线。Google 并表示这些功能不适用于医疗用途。
在美国 Google Store 的 Coach 页面上，Google 列出 Google Health Premium 为每月 $9.99 或每年 $99。其他国家可能不同，我们参考的资料没有提供其他市场的价格，请查看你所在地区的 Google Health 应用显示的订阅价格。
如想购买新手表，Pixel Watch 5 的公告列出 41mm 型号为 $399，45mm 型号为 $429。这些是 Google 在该文章中的发售价，零售商现时的价格可能不同。
适合哪些人
Pixel Watch 3 及 4 用户。 毋须换新表，便能使用 Google 最初与 Pixel Watch 5 挂钩的功能。
有健身习惯的人。 在手腕上记录次数及重量，毋须在每组之间拿起手机。
喜欢有计划训练的人。 如想要 Coach 编排的计划，或自己的运动组合逐步呈现，这正是此功能的用途。
不想再多一项订阅的人。 Coach 的计划需要 Google Health Premium，请衡量每月费用与实际用量。自行建立运动组合的做法 Google 另有说明，但没有交代这部分是否需要 Premium。
尚未明朗的事
Google 没有说明此功能支持多少种动作、除了力量训练式的组合外还涵盖哪些运动类型，也没有说明 Coach 目前在哪些国家提供。至于手动建立的组合是否毋须 Premium，以及“即日起”以外的推送时间表，Google 亦没有交代，因此你的手表未必马上出现此功能。
下一步
请开启 Google Health 应用，查看 Pixel Watch 有否出现 Coach 或自订运动组合选项。订阅前，请在应用中阅读你所在国家的 Premium 条款；如功能尚未出现，可更新手表软件。
