100 Pushups Trainer: PushApe, ਆਈਫ਼ੋਨ ਲਈ ਪੁਸ਼ਅੱਪ ਗਿਣਨ ਵਾਲੀ ਅਤੇ ਕੋਚਿੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਐਪ, 28 ਅਕਤੂਬਰ 2026 ਨੂੰ ਕੈਨੇਡਾ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ App Store ਪੰਨਿਆਂ ਉੱਤੇ ਮੁਫ਼ਤ ਦਿਖ ਰਹੀ ਹੈ। ਹਾਂਗਕਾਂਗ ਦੀ ਸਾਈਟ New Mobile Life ਮੁਤਾਬਕ ਐਪ ਦੀ ਆਮ ਕੀਮਤ US $0.99 ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਫ਼ਤ ਕੀਮਤ ਸੀਮਤ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਹੈ।
ਐਪ Alex Wennekes ਨੇ ਬਣਾਈ ਹੈ, ਜੋ ਵਿਕਰੇਤਾ ਵਜੋਂ ਦਰਜ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ Health & Fitness ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਆਈਫ਼ੋਨ ਲਈ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਆਕਾਰ 3.1 MB ਹੈ, ਭਾਸ਼ਾ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ iOS 17.0 ਜਾਂ ਨਵਾਂ ਵਰਜ਼ਨ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਕੈਨੇਡਾ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਕੀਮਤ ਕੀ ਹੈ?
App Store ਪੰਨੇ ਉੱਤੇ ਐਪ ਦੋਵਾਂ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਫ਼ਤ ਦਿਖਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਐਪ ਅੰਦਰ ਖ਼ਰੀਦਦਾਰੀ ਦਾ ਕੋਈ ਜ਼ਿਕਰ ਨਹੀਂ। ਆਮ ਕੀਮਤ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਵਾਲੇ ਲੇਖ ਤੋਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਗੱਲ ਸਮਝੋ, ਐਪਲ ਵੱਲੋਂ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਨਹੀਂ।
- ਕੈਨੇਡਾ: ਕੈਨੇਡੀਅਨ App Store ਪੰਨੇ ਉੱਤੇ ਮੁਫ਼ਤ। ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਨੇਡਾ ਦੀ ਆਮ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ।
- ਅਮਰੀਕਾ: ਅਮਰੀਕੀ ਪੰਨੇ ਉੱਤੇ ਮੁਫ਼ਤ, New Mobile Life ਮੁਤਾਬਕ ਆਮ ਕੀਮਤ US $0.99।
- ਆਖ਼ਰੀ ਤਾਰੀਖ਼: ਡਿਵੈਲਪਰ ਅਤੇ ਸਾਈਟ ਦੋਵਾਂ ਨੇ ਨਹੀਂ ਦੱਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਕੀਮਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੇਲੇ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਲਿਖਣ ਵੇਲੇ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ਹਨ। ਜੇ ਬਟਨ ਉੱਤੇ Get ਦੀ ਥਾਂ ਕੀਮਤ ਦਿਖੇ, ਤਾਂ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੈ।
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਮਿਲੇਗੀ?
iOS 17.0 ਜਾਂ ਨਵੇਂ ਵਾਲੇ ਆਈਫ਼ੋਨ ਉੱਤੇ ਅਧਿਕਾਰਤ App Store ਪੰਨਾ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ “100 Pushups Trainer: PushApe” ਖੋਜੋ। Get ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵਾਂਗ ਆਪਣੇ Apple ਖਾਤੇ ਨਾਲ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ, ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ ਵੇਖ ਲਓ ਕਿ ਕੀਮਤ ਮੁਫ਼ਤ ਲਿਖੀ ਹੈ। ਡਿਵੈਲਪਰ ਮੁਤਾਬਕ ਐਪ ਅੰਦਰ ਖਾਤਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਨਾ ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ।
ਇਹ ਪੁਸ਼ਅੱਪ ਕਿਵੇਂ ਗਿਣਦੀ ਹੈ?
PushApe ਗਿਣਤੀ ਲਈ Face ID ਕੈਮਰਾ ਵਰਤਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਫ਼ਰਸ਼ ਉੱਤੇ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚਿਹਰਾ ਉਸ ਦੇ ਉੱਪਰ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੈਮਰਾ ਹਰ ਸਕਿੰਟ 60 ਵਾਰ ਚਿਹਰੇ ਤੱਕ ਦੀ ਦੂਰੀ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਗਿਣਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੋ ਹੌਲੀ ਪੁਸ਼ਅੱਪਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਡੂੰਘਾਈ ਮੁਤਾਬਕ ਆਪੇ ਸੈੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਡਿਵੈਲਪਰ ਮੁਤਾਬਕ ਕੁਝ ਵੀ ਰਿਕਾਰਡ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਫ਼ੋਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ।
ਆਪੇ ਗਿਣਤੀ ਲਈ Face ID ਵਾਲਾ ਆਈਫ਼ੋਨ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਆਈਫ਼ੋਨਾਂ ਉੱਤੇ ਟੈਪ ਕਰਕੇ ਗਿਣਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਰਜ਼ਨ 1.0.1 ਨੇ ਹਨੇਰੇ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗਿਣਤੀ ਸੁਧਾਰੀ ਅਤੇ ਜੇ ਕੈਮਰਾ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਵੇਖ ਸਕੇ, ਤਾਂ ਐਪ ਹੋਰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਮੰਗਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟੈਪ ਕਰਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਕੀ ਹੈ?
ਯੋਜਨਾ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਡਿਵੈਲਪਰ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕੇ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਵਿੱਚ 100 ਪੁਸ਼ਅੱਪ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਤਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਹਨ:
- ਵਾਲੀਅਮ
- ਪਿਰਾਮਿਡ
- ਹੈਵੀ
ਹਰ ਛੇਵਾਂ ਸੈਸ਼ਨ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਿਣਤੀ ਦਾ ਟੈਸਟ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਿਣਤੀ ਪੂਰੀ ਕਰੋ ਤਾਂ ਅਗਲਾ ਬਲਾਕ ਭਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੋ ਵਾਰ ਘੱਟ ਰਹੋ ਤਾਂ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਘਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸੈਸ਼ਨ ਸੌਖਾ ਸੀ ਜਾਂ ਸਖ਼ਤ, ਤਾਂ ਯੋਜਨਾ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਡਿਵੈਲਪਰ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ “the right sets, in the right order, for a few months” ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਸਹੀ ਸੈੱਟ ਸਹੀ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ, ਜਦਕਿ New Mobile Life ਦੀ ਸੁਰਖ਼ੀ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਵਰਜ਼ਨ 1.0.1 ਨੇ ਆਖ਼ਰੀ ਸੈੱਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੂਰਾ ਆਰਾਮ ਵੀ ਜੋੜਿਆ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨੇ ਹੋ ਸਕਣ ਓਨੇ ਪੁਸ਼ਅੱਪ ਮੰਗੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਬਾਂਦਰ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡਾ ਸਕੋਰ Kito ਦਾ ਆਕਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਹਰ ਪੁਸ਼ਅੱਪ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਬਾਂਦਰ ਪਾਤਰ ਹੈ। Macaque ਤੋਂ Silverback ਤੱਕ 12 ਪੜਾਅ ਹਨ, ਹਰ ਇੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੈੱਟ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਡਿਵੈਲਪਰ ਮੁਤਾਬਕ ਨਾ XP ਹੈ ਨਾ ਦਿਲ, ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੀ ਥਾਂ ਇੱਕ ਚੇਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਆਰਾਮ ਦੇ ਦਿਨ ਵੀ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ।
App Store ਪੰਨੇ ਉੱਤੇ ਦਰਜ ਹੋਰ ਸਹੂਲਤਾਂ:
- ਬੋਲ ਕੇ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਕੋਚਿੰਗ
- Dynamic Island ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਦੀ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ
- ਲਾਕ ਸਕ੍ਰੀਨ ਅਤੇ ਹੋਮ ਸਕ੍ਰੀਨ ਵਿਜੇਟ
- ਵਿਕਲਪਿਕ Apple Health ਵਰਕਆਊਟ ਰਿਕਾਰਡ
- ਦਿਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਅੱਠ ਸਿਖਲਾਈ ਸਥਾਨ
- ਸੌ ਤੋਂ ਬਾਅਦ: The 120, The 150 ਅਤੇ The Double Hundred
ਇਹ ਕਿਸ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਹੈ?
ਘਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ। ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਫ਼ਰਸ਼ ਤੇ ਫ਼ੋਨ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਮੁਫ਼ਤ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਖਾਤੇ ਵਾਲੀ ਐਪ ਇਹ ਪਰਖਣ ਦਾ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤਰਤੀਬਵਾਰ ਯੋਜਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਤੋਂ ਚਿੜ੍ਹਨ ਵਾਲੇ। ਪੰਨਾ ਬਿਨਾਂ ਖਾਤੇ, ਬਿਨਾਂ ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਿਵੈਲਪਰ ਮੁਤਾਬਕ ਕੋਈ ਡੇਟਾ ਇਕੱਠਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। App Store ਦਾ ਪ੍ਰਾਈਵੇਸੀ ਲੇਬਲ ਵੀ ਇਹੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਐਪਲ ਨੇ ਲਿਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਉਸ ਨੇ ਜਾਂਚੀ ਨਹੀਂ।
ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪੁਸ਼ਅੱਪ ਕਰਨ ਵਾਲੇ। ਹਰ ਛੇਵੇਂ ਸੈਸ਼ਨ ਦਾ ਟੈਸਟ ਅਤੇ ਅੱਗੇ The 120, The 150 ਤੇ The Double Hundred 100 ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਦੇ ਟੀਚੇ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। Face ID ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਟੈਪ ਗਿਣਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ iOS 17.0 ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੇ ਆਈਫ਼ੋਨ ਉੱਤੇ ਇਹ ਇੰਸਟਾਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ। ਐਪ ਨਵੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਇੰਨੀਆਂ ਘੱਟ ਹਨ ਕਿ ਐਪਲ ਸਾਰ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਵਰਤੋਂਕਾਰਾਂ ਦੇ ਰਿਵਿਊ ਅਜੇ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਹੋਰ ਕੀ ਪਤਾ ਨਹੀਂ?
ਮੁਫ਼ਤ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਦੋਂ ਖ਼ਤਮ ਹੋਵੇਗੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦੇ ਕਿ ਕੀਮਤ US $0.99 ਉੱਤੇ ਮੁੜੇਗੀ ਜਾਂ ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਡਾਲਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਪੂਰੀ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਅਸਲ ਅਸਰ ਵੀ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਬਾਰੇ ਦਾਅਵੇ ਡਿਵੈਲਪਰ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹਨ।
ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਧਿਕਾਰਤ App Store ਪੰਨੇ ਉੱਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਕੀਮਤ ਵੇਖੋ ਅਤੇ ਵਰਜ਼ਨ ਇਤਿਹਾਸ ਪੜ੍ਹੋ ਕਿ 1.0 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਬਦਲਿਆ।
