徒手訓練記錄 App「Body Log: Calisthenics」現可在 Apple App Store 免費下載，適合記錄掌上壓、引體上升、深蹲及平板支撐等訓練。限免情報網站 New Mobile Life 於 2026 年 10 月 20 日以限時免費報道，指原價 US $0.99。我們查閱 App Store 頁面，程式現時顯示為免費。

開發者的更新說明更進一步：1.3.0 版指原名 Rung 的程式已改名為 Body Log，所有功能均免費，毋須任何購買。

App 有甚麼功能

Spruzzo Labs 形容 Body Log 是一本沒有影片、沒有動態消息、亦毋須帳戶的訓練記錄簿。

  • 快速記錄：按肌肉分組的每日目標，以及可在鎖定畫面運行的支撐計時器
  • 個人紀錄：最高次數及最長支撐測試，亦可自訂測試
  • 肌肉圖：顯示已鍛鍊及被忽略的肌肉，可按週、月或年檢視
  • 動作庫：325 個徒手動作，所有訓練紀錄可匯出為 CSV

私隱及系統要求

App 完全離線運作，開發者表示資料不會離開手機。程式只支援 iOS 26.0 或以上的 iPhone，檔案大小 6.4 MB，只提供英文介面。

如何下載

  1. 在 iPhone 開啟 App Store。
  2. 搜尋 Spruzzo Labs Inc. 的 Body Log: Calisthenics。
  3. 確認按鈕顯示「取得」而沒有標價。
  4. 按「取得」，再以 Face ID、Touch ID 或密碼確認。

要留意的地方

兩個來源說法不完全一致：情報網站稱是限時免費但沒有結束日期，開發者則形容程式完全免費。兩者都沒有承諾價格不變，因此價格隨時可能改變。我們確認美國 App Store 現時免費，其他地區或有不同。下載前請先確認手機的 iOS 版本。

對你有甚麼影響

如果你在家或公園做徒手訓練，想要一個沒有訂閱、沒有社交功能的簡單記錄工具，Body Log 值得一試。